Ikväll klockan 19:45 smäller det!
Jag kommer då hålla ett prova på pass på fysiken, 75 minuter av yoga och mindfulnessövningar, yummy!
Eftersom det är prova på behöver du inte ha ett fysikenkort för att deltaga, det räcker med att du väntar i receptionen så släpper de in dig när jag kommer.
Skriv ditt namn här som kommentar om du vill komma 🙂
Är nyss hemkommen från kvällens mindfulnessträff vid linnéplatsen med en riktigt skön sinnestämning.
Sedan förra veckan håller jag veckovis öppna mindfulnessträffar för alla som är nyfikna och vill få en introduktion samt öva mindfulness tillsammans med andra i en tillåtande miljö.
Ikväll var vi 12 personer som gick igenom andningsmeditation, kroppscanning och tonglen, en tibetansk meditation för bättre empati och effektivare känslohantering som används av google på deras mindfulnesskurser.
ivriga meditatörer
Titta gärna förbi nästa vecka på måndag kl 6 när nästa tillfälle sker. Vägbeskrivning hittar du här på facebookeventet.
En lång rad av otroliga böcker jag läst de senaste åren har uppkommit ur konferenser från ”Mind and Life Institute”. Institutets syfte är att brygga västerländsk forskning inom neurovetenskap, psykologi samt västerländsk filosofi med österländsk sådan. Andra frukter som detta hittills gett förutom alla dessa suveräna böcker är en djupare förståelse för hjärnan, bland annat genom att undersöka effekten av buddhistiska meditationer på olika delar i just hjärnan. Förstå min förvåning när jag upptäckte att de har en sommarskola för studenter i min nuvarande situation den kommande sommaren!
Slängde nyss iväg en ansökan, håll tummarna för att det går vägen!
[gview file=”http://mentalfrihet.nu/wp-content/uploads/2013/02/HagbergMedin-SRI-CV.pdf”]
[gview file=”http://mentalfrihet.nu/wp-content/uploads/2013/02/HagbergMedin-SRI-statement.pdf”]
Höll en chokladprovning för föreningen Ung Cancer ikväll, mitt livs första!
Detta då min gode vän och tillika chokladprovare Christoffer från BaraChoklad befinner sig i Thailand för närvarande och jag hoppade in i hans ställe.
Här är en film på de chokladupplevelser vi utforskade under kvällen:
Spana gärna in bilderna från mitt besök på en djungelfarm i Peru förra våren, ett riktigt paradis. Minst sagt fantastiskt att få se choklad tillverkas ända från frukten på trädet till pressad kakaomassa.
Eureka!
Detta är sanningen!
Må den vara lchf, socialismen, kristendomen, liberalismen, appleprodukter, kapitalismen, konsumptionssamhället, buddhismen eller någon new age teori, vi har nog alla träffat på människor vars ögon börjar avge ett märkligt sken så fort samtalet glider in på just deras mening med livet, deras varmaste hjärtefråga. I vissa fall går detta tyvärr så långt att sekter börjar bildas.
Omvänt, har vi nog alla saker vi håller för just sanning, Kanske om oss själva, vem vi är, vad vi står för, vad som driver oss och motiverar oss i livet.
Jag är si och så
Jag gillar / ogillar ditten och datten
Jag brinner för x och y
Kanske bär vi även på sanningar om andra människor, han är en sådan person, just den folkgruppen beter sig alltid så, hon har alltid varit sån och kommer aldrig att ändra sig.
Personligen har jag, under min egen vandring genom livet både hållit många saker för sanna och mött många oliktänkande, ofta med åsikter helt motsatta mina egna.
Något jag lärt mig av detta, som återkommer gång på gång är just den utvecklingen som skett så fort jag börjat tänka i nya banor kring saker, personer och världen. Så fort jag vågat släppa taget om den gamla världsbilden och rört mig ut ur lådan, om så bara ett litet steg, har oftast helt makalösa upptäcker gjorts. Detta verkar heller inte gälla mig, ta bara en titt på några av alla de berömda forskare världen har sett som vågat utmana de sanningar som funnits, såsom Kopernicus, Galileo, Einstein, med flera.
Har du själv upplevt utveckling av att gå ifrån någon gammal sanning?
Att då möta oliktänkande, människor vars åsikter avviker från dina egna om något, har för mig varit ett utmärkt sätt att öka min medvetenhet om världen, […]
Några saker jag inte hade trott på för två år sedan om så mitt framtidsjag hade dykt upp genom en tidsmaskin och slagit det i ansiktet på mig.
Att sånger från barndomsfilmer som alladin, pocahontas o dylikt + yogamusik + r n b och annan musik som jag, ända sedan barndomen upp till för 2 år sedan fick obehagsrysningar av, istället började få behaglig njutning av att lyssna på.
Att ord som kärlek och samtal om känslor istället för att som då, väcka obehag istället väcker behag
Att jag kan föreläsa eller framföra dikter inför mängder av människor, utan att vara speciellt förberedd och med en behalig, engagerande nervositet snarare än obehaglig sådan.
Att prata om, eller ännu värre, skriva artiklar om sex. Punkt.
Att bara sitta still och göra absolut ingenting kan ge sensationer mer intensiva och behagliga än en orgasm.
Att jag inte längre ångrar saker jag gjort i det förflutna, beslut som tagits, misstag som begåtts.
Då återstår frågan, vad kommer jag blicka tillbaka om 2 år och skratta åt? Vad kommer jag ha för mig? Vem kommer jag vara?
Time will tell 🙂
Sex tror jag de flesta tänker på dagligen, och att ha det på en regelbunden basis upplever vi som otroligt viktigt för att vi ska må bra. [1] Men är vårt sexliv egentligen så bra som vi vill att det ska vara?
Om du råkar tillhöra den fjärdedelen av människor som är missnöjda med sitt sexliv, kommer denna artikel definitivt intressera dig. [2]
Skulle du redan ha ett otroligt sexliv, kanske det ändå finns utrymme för utveckling och förbättring i sängen?
Min punchline är mindfulness, och genom att utgå från några klassiska svårigheter i sänghalmen förklarar jag varför du borde prova att knulla med mindfulness.
Det första steget blir naturligtvis förspelet och redan här kan vi sätta upp hinder oss själva och vår partner.
Som ett experiment, testa att släppa alla fördomar om att kvinnor vill ha si, män vill ha så. Alltså allt du tror dig veta om vad din partner tycker om. Inte så lätt? Självklart är vissa av dessa kunskaper användbara, men en stor del de saker vi ”tror oss veta” om andra, hävdar jag istället kan bli stora stenbumlingar på vår väg mot en djupare förståelse av vad vår partner tycker om.
Sist jag kollade är inte människor några robotar stöpta ur samma mall och för att lära dig mer om vad din partner uppskattar, må det vara öronnafsande, halsslickande eller läppbitande, menar jag att du behöver vara uppmärksam. Uppmärksam på mer subtila signaler, något som kräver empati.
Vi är dessutom ofta omedvetna om vad vi själva gillar, så att muntligt förklara hur vi vill ha det har sina begränsningar. Förvänta dig därför inte att du kan få ett bra svar på frågan ”vad vill du jag ska göra?” [3]
Ett första steg blir då att öka din empati, […]
Tänk om vi kunde låta varandra tänka själv en stund
Dela en tystnad tillsammans, om så bara för en sekund
bortom politik, detta själens arsenik
bortom religion, denna tro för trons skull
bortom reklam, dessa budskap som gör hjärnan lam
det kan vara svårt, att sluta ta ställning
det är ju något vi fötts upp med, likt en näringslös välling
så fort det finns en sida, är det alltid någon som får lida
för varje debatt gjord polär
Döljs ytterligare en misär
kan vara, kanske, måhända
är begrepp som kan få konflikter att ända
Det som ofta saknas är nyans
Hur ska svart och vitt annars nå balans
Se upp för både kejsare och frälsare
med sina sanningar i sten noga mejslade
När du av dessa fått nog, lär då av detta ofog
Bygg istället mod genom framför sant sätta Just nog
En osäkerhetens ödmjukhet
som verkligheten alltid vet
Denna lucka för hopp och för möjlighet,
som frodas i en evig gråzon
där ingen är någon annans klon
Även denna dikt
var visst full med åsikt
så släpp alla ord
Men kom ihåg, att ändra sig är inget mord
Skrev en essä i en psykologikurs där jag gav en lätt översikt till diskussionen om fri vilja och kanske finner du detta intressant.
Om begreppet fri vilja – Albin Hagberg Medin
Innan fri vilja kan diskuteras behöver de olika spelarna på spelplanen presenteras. En redogörelse för några begrepp inom diskussionen om den fria viljans varande, ickevarande eller både och följer härmed.
Determinism: Allt som sker, sker utifrån ett system av regler för vad som kan och inte kan ske.
Kausal determinism innefattar även att allt som sker har en specifik orsak, den sk. Lagen om orsak och verkan
Reduktionism innebär att allt är summan av sina delar, varken mer eller mindre och vet vi allt om delarna i ett system följer att vi vet allt om systemet.
Materialism betyder att allt är materia eller energi och att för att beskriva ett system behöver vi gå till andra system som typiskt ligger på en djupare nivå.
För enkelhets skull klumpas nu materialism och reduktionism ihop, även om det finns korsbefruktningar som ”non reductive materialism”.
Emergens: I dess vanliga mening går emergens stick i stäv med materialism och emergenta fenomen och system är just sådana som inte kan förstås enbart av att förstå dess komponenter. Ett exempel är biltrafik som är en interaktion mellan människor, väder, radiohändelser, olyckor och såklart bilar. Även om vi visste allt om det mänskliga beteendet, om vädret, radiohändelser, olyckor och bilar hävdar anhängare av emergens att vi inte fullständigt skulle kunna förutsäga biltrafiken.
Kvantfysik kommer in i bilden då fynd inom kvantfysik verkar bryta både mot kausal determinism och mot reduktionism (partikel / våg dualiteten, Heisenbergs osäkerhetsprincip och teorier om multiverses är inte bästa vänner med orsak-verkan och materalism)
Intressanta fynd inom psykologin på temat är:
Apparent mental causation: Sources of the […]
Lördagen den 20:e oktober hände något extraordinärt här i Göteborg. Det var nämligen då det första gemensamma projektet mellan mindfulness, choklad och té såg ljuset.
Genom att kombinera kakaoexpertisen hos Christoffer Lindgren, mannen bakom bara choklad med den djupa visdomen i téernas värld hos Arngrim Larsen (som dessutom råkar vara en galet duktig konstfotograf), skapade vi en harmonisk afton.
Och nu gör vi det igen.
Lördagen den 10:e November har ni möjlighet att uppleva mindfulness, choklad och téprovning under samma tak, samma kväll.
Läs mer på eventet här och anmäl er(bindande) genom ett mail till kurs@mentalfrihet.nu där du uppger namn och telefonnummer.
“Knowing yourself is the beginning of all wisdom.”