Retreat
För att verkligen ge dig möjlighet att känna av denna inre stillhet råder tystnad under retreaten. Under två hela dygn sker inga samtal mellan retreatdeltagare, vi rekommenderar att du lämnar in mobiltelefonen till ansvariga i kurscentret och tar en paus från böcker och musik hela helgen. Under dessa dygn är det ingen som förväntar sig någonting av dig. Helt kravlösa dygn där du kan lyssna inåt, känna dig själv och njuta av vårens ankomst i de vidunderliga omgivningarna. Hur skulle det vara att ligga på en på en solvärmd klippa och blicka ut över havet och horisonten?
Genom naturen, stillheten och kontakten med ditt inre får du också kontakt med den inneboende visdom vi alla besitter, en källa till kreativitet, livfullhet, mod och kärlek och efter retreaten kommer du hem med ny kraft och fördjupad uppskattning i dina relationer.
Tidigare deltagares erfarenheter av våra retreat
Vilken gåva Fantastiskt att ni delar med er så mycket mer, även efter kursens slut! Tack! Jag vill verkligen varmt rekommendera Modern Mindfulness retreat till dig som vill komma närmare dig själv och unna dig ett "soul spa" fyllt av njutningsfulla upplevelser! Jag reste härifrån fylld av glädje och med helt nya resurser att möta livet!
Visste inte vad jag gav mig in på då detta var mitt första och definitivt inte sista retreat, min upplevelse var helt enorm och vad gott kursen gjorde i både sinne och själ. Albin är fantastisk att lyssna på och Fredric's hand i köket gjorde det hela fulländat. Stor påse kärlek till er båda. Åkte därifrån med en underbar varm känsla i kroppen och ett mystiskt leende, likt Mona-Lisa på läpparna.
Mindfulnessträning har gett mig ökat fokus, en djupare förståelse
för mig själv och en mer tillåtande attityd. Ju mer jag tränat
desto starkare har insikten att jag själv, i högre utsträckning
än något annat, avgör min livskvalité.
Solnedgång vid Skeppsudden
Nästa retreat
Du kan redan nu anmäla ditt intresse genom vårt Facebook-event.
Skeppsudden – Garden of Peace
Vår plats för retreatet är kursgården Skeppsudden utanför Norrköping. I denna fridfulla miljö vid Östersjöns strandkant kommer du få all möjlighet till återhämtning och lugn. Fyll dagarna med guidade meditationer, skogspromenader och bastu och fyll på energin inför sommaren!
Datum: 18 apr kl. 18:00 – 21 apr kl. 15:00
Kursavgift: 2.250kr
Boendemöjligheter (inklusive mat):
1.800kr – Flerbäddsrum
2.250kr – Dubbelrum
2.700kr – Enkelrum
Alla priser inklusive moms. För anmälan, skicka ett email med ditt namn, telefonnummer och adress till sofia@modernmindfulness.se
Skriv gärna några rader om du har tidigare erfarenhet av meditation eller om det är helt nytt för dig
Kursavgiften är ej återbetalningsbar efter 18/3, däremot kan den överföras om du hittar någon annan som vill ta din plats.
Skeppsuddens bastu
Exempel på hur en dag på retreatet kan se ut:
8-9, morgonyoga
9-10, frukost
10.30-11.30, gemensam meditation
12-13, lunch
14-15, gemensam meditation
16-17, guidad vandring
17.30-18.30 middag
20-22, bastu & bad, egentid
Notera att vandring, bastu & meditationerna inte är obligatoriska, och det kommer finnas gott om uttrymme för egen tid, promenader, vila i schemat.
Din instruktör
Albin Hagberg Medin
Genom hans intresse för hjärnforskning kände han till att meditation och mindfulnessövningar kanske kunde hjälpa honom. Efter en tids intensivt övande så upplevde han ett skifte som inte bara lindrade hans stressproblematik, det gjorde honom ännu mer intresserad av hjärnan och det mänskliga sinnet. En fascination som fick honom att helt överge fysikens värld för att istället djupdyka i psykologin.
Två år senare hade han grundat sitt första företag och börjat hålla mindfulnesskurser och föreläsningar som fått genomgående höga betyg. Deltagare på kurser brukar beskriva Albin med ord som ”Engagerad, varm, nyfiken, kompetent, erfaren och inspirerande”.
Erfarenhet
Sagt om Albin
Albin är en unik kombination av värme, öppenhet och kompetens.
Jag är imponerad av hur hans ödmjuka och nyfikna sätt öppnar upp för nya perspektiv och möjligheter både hos mig själv och andra omkring honom.