Först när vi ser vår egen storhet, kan vi leva i den fullständigt

Vi har alla våra styrkor och svagheter, positiva och negativa egenskaper, goda och dåliga sidor. Syftet med denna artikel är hur vi ökar vår kontakt med våra goda sidor, våra styrkor:

• Ambitiös
• Framgångsrik
• Älskad
• Intelligent
• Berömd
• Modig
• Energifull
• Handlingskraftig
• Kreativ
• Ärlig
• Karismatisk

Kan du komma ihåg minst en gång du känt dig som varje egenskap i listan?

Vi har alla dessa egenskaper inom oss, eftersom de konkretiseras av hur vi agerar, känner och tänker. Alla har möjligheten att agera kärleksfullt, tålmodigt, inspirerande, lärande, lyssnande och därmed vara kärleksfulla, tålmodiga, inspiratörer, lärare och goda lyssnare. Men gör det kanske inte.

Att vara något, innebär att vi tänker, känner och agerar i enlighet med det

Hur kan vi då börja agera enligt en viss egenskap, för att i slutändan ha den egenskapen, att vara det?

1. Det första steget är att veta vad vi vill bli. En vision eller ett mål, säg att vi vill vara en älskad person.
2. Genom att skriva ner de tillfällen vi känner oss älskade, stärker vi vår bild att vi är en älskad person.
3. Med hjälp utifrån, ett yttre perspektiv, kan förändringen accelereras enormt.
4. När vi känner att vi är älskade agerar vi mer älskvärt.
5. Att uppleva våra handlingar stärker vår uppfattning att vi är älskade och för oss närmare mitten.

När vi skriver ner ser vi saker skarpare, hur det egentligen ligger till.

Yttre perspektiv kan vara en coach eller vän du diskuterar detta kring, samt komplimanger du får.

Denna spiral kan ta lång tid. Det som händer när vi börjar bli något, är att styrkorna sjunker djupare i takt att vi erkänner för oss själva att vi har den egenskapen, att vi är det. Alltså, att vi i allt fler situationer både känner och agerar ur styrkorna.

Styrkor som sjunkit olika djupt

Konkret exempel:

Säg att du vill bli framgångsrik. Genom att först se allt framgångsrikt du gör, redan idag och skriva ner ner det kommer du känna dig mer framgångsrik. Därmed kommer du agera mer framgångsrikt och du är på väg inåt i spiralen.

Ett stort hinder här är om du inte kan se något framgångsrikt i det du gör idag.

Kom då underfund vilka saker du skulle behöva göra för att känna dig framgångsrik och börja gör dem.

Bara att du gör den här övningen är ett steg på vägen.

Att få ett yttre perspektiv hjälper i detta läget, av en vän eller coach som kan se det du inte ser hos dig själv, det du gör redan idag som är framgångsrikt.

Komplimanger

Bland det vackraste vi kan ge någon, är det som hjälper en person att se positiva saker hos sig själv.

Komplimanger kan göra precis det, om vi verkligen känner och menar det vi säger, och om personen är redo och kan se det.

Tänk dig att en främling plötsligt kom fram till dig på gatan och lite mekaniskt slänger ur sig:

– Du är underbar

Detta, en dag när du precis blivit dumpad av din flickvän/pojkvän, avskedad från ditt jobb och mår uruselt.

Hade du kunnat se det hos dig själv då?
Vad hade du känt i det läget?

Tänk nu istället att du träffat en ny vän, ni har umgåtts några veckor och haft väldigt trevligt.

Ni sitter och pratar, plötsligt utbrister din vän med ett leende i hela ansiktet:

– Du är så jävla underbar, ville bara säga det.

Hur hade du känt då?

Ett vanligt tecken på att vi inte kan ta emot komplimanger vi får, är när vi nervärderar vår prestation eller kommer med bortförklaringar:

–          Nej, du bara säger så..

–          Nej, det var väl inget..

–          Äsch, det var lätt

Att ge komplimanger kan jämföras med att skjuta pilbåge. I vissa fall är måltavlan enorm, i vissa fall pytteliten, detta beror den mottagande personen. Vår förmåga att känna och mena komplimanger vi säger, hur vi skjuter, avgör om pilen kommer fram.

Att ge komplimanger = att skjuta kärlek med pilbåge

Genom att ge mer detaljerade komplimanger – peka på saker hos personen vi menar, kan personen enklare ta till sig det.

Ett exempel till dig som läser detta:

Hej min kära läsare.

Du är helt fantastiskt underbar.

Inte bara för att du tar dig tiden att utveckla dig själv, utan för att du finns.

Bland alla nio miljarder människor finns ingen med dina egenskaper, dina tankar, känslor och din världsbild.

Ingen har samma relationer med andra människor som du, ingen har samma uppväxt, samma minnen eller den erfarenhet du har samlat på dig genom hela ditt underbara liv.

Glöm aldrig att du är unik och ger så mycket mening i allt du gör.

Om man nu inte vet vad man vill bli?

Ett bra sätt att inse vad vi vill bli, är att se på våra mål, visioner och drömmar vi har.

Vilka egenskaper behöver du för att uppnå dessa?

Säg att du vill bli en läkare, sångare eller ingenjör. För att lyckas med det behöver du stärka vissa av dina egenskaper och detta beror på ditt mål.

Ett annat sätt att ta reda på vad du vill bli, är att se på vilka egenskaper du tycker är viktigast. Gör din egen top 5 lista, de egenskaper som du värderar högst är förmodligen de du helst vill vara.

Det finns två andra effektiva sätt, avundsjuka samt förebilder.

Avundsjuka

När vi ser andra göra det vi vill göra men inte gör, vara det vi vill vara men inte är. Då kan dessa människor bli förmål för vår avundsjuka.

Alltså kan vi lära oss av vår avundsjuka. Personen som vi är avundsjuka på, vad har han/hon som vi vill ha?

Vad gör personen som vi önskar att vi gjorde?

Vad är det den är?

Förebilder

Om du har en förebild, vad hos den personen är det du ser upp till?

Är det något den gör eller har gjort?
Någon speciell egenskap den personen är?

Övning:

• Skriv ner de positiva egenskaper du är nu, agerar enligt och känner dig som, samt de du vill vara.
• Börja sedan med en journal (dagbok eller anteckningsblock)
• I din journal, avsluta kvällarna med att skriva ner varje konkret handling du gjort eller komplimang du fått under dagen, när du känt dig som en positiv egenskap, du vill stärka hos dig själv.

Jag började för några år sedan att varje kväll skriva ner saker jag gjort som krävt disciplin, samt saker som gjort mig glad under dagen. Exempel på det första kunde vara allt ifrån att diska, att gå och träna, att söka jobb, att plugga, att läsa en bok, hitta ny sport, ringa jobbiga samtal, laga mat, med mera.

Det fick en otrolig effekt, på bara ett år gick jag från att skjuta på saker in i det sista till att bli extremt handlingskraftig och att skriva ner vad som gjort mig glad under dagen har gett en liknande effekt, ställt om mitt fokus mot att se mer av det härliga i mitt liv.

Bonusövning:

En intressant del är om du har samma bild av dig själv, som andra människor har?

Fråga några människor i din närhet kring vilka positiva egenskaper de förknippar med dig, kan du känna igen dig i svaret?

Avslutning

Det jag vill att du tar med dig från den här artikeln är att du har ett val i vem du vill vara. Det finns ingen som föds till en rockstjärna eller president, däremot har vi alla olika förutsättningar, har gått olika många varv i spiralen. Kom även ihåg hur du känt dig av genuina komplimanger du fått och hur du kan sprida den känslan vidare.

Jag tar tacksamt emot dina åsikter och din erfarenhet kring styrkor, kring komplimanger och om du gjort övningarna eller några liknande.