Hur påverkas vår hjärna av för mycket stress?

Och vad händer i hjärnan när vi tränar mindfulness?

Under denna föreläsning kommer Albin Hagberg från Modern Mindfulness.se prata om sitt specialområde – mindfulnessträning och hjärnan. Albin är utbildad beteendevetare och mindfulnessinstruktör, har flera års meditationserfarenhet och en bakgrund i teknisk fysik.

Föreläsningen innehåller bl a.
* Hur påverkas vi av stress?
* Vad händer i hjärnan vid mindfulnessträning?
* Övningar som minskar din stress
* Ökar din förmåga att fokusera och återhämta dig
* Underlättar sömn och avslappning

Eventet är kostnadsfritt och riktat till dig som vill lära dig mer om mindfulnessträning, både ur ett forskningsperspektiv och rent praktiskt – hur du går tillväga för att öva mindfulness.

Du anmäler dig genom att fylla i ditt namn och emailadress i googleformuläret nedan

———–Anmälan—————
https://docs.google.com/forms/d/1N6rjKPNZihf9_HoV_SgdugqIDaLYPcBFA0MlQIwRIwg/viewform
————————————-

PS. Om du känner någon du tror skulle vara intresserad av att komma, bjud gärna med dem