Om mindfulness:
Vad är mindfulness?
Hur gör man?
Varför ska man öva mindfulness?
Är det flummigt? Ja och Nej
Är det religiöst? Ja och Nej
Är mindfulness och meditation samma sak?
Om mindfulnessträning:
Hur ofta måste jag träna?
Måste jag sitta på ett speciellt sätt?
Jag har huvudet fullt med tankar
Jag känner Rastlöshet oro smärta, spänningar – bra!
Jag blir trött och somnar – Byt tid på dagen, försök sitta med rak rygg, prova att ha ögonen öppna
Jag har svårt att ta mig tid att öva
Hur vet jag om jag gör rätt?
Vad kan jag hitta likasinnade att öva med?
