Jag lever ett hektiskt liv som ambitiös student men mindfulness finns alltid med som en trygg rutin för att kunna rensa hjärnan innan jag ska sova eller bara stanna upp och känna in andningen under dagen. Det har hjälpt mig att acceptera tankar och känslor som kommer upp istället för att trycka bort dem, det är ok att inte alltid vara på topp och superlycklig. Framför allt om något känns jobbigt så blir mindfulness ett sätt att ställa sig utanför situationen och inse vad som egentligen är viktigt, att jag mår bra här och nu, att prioritera mina inre mål framför de yttre, där en lätt kan hamna med pressen i dagen samhälle att åstadkomma så mycket.

Mindfulness har gjort mitt liv enklare. Oavsett vad som händer finns alltid tryggheten att kunna falla tillbaks på andningen och det är fantastiskt. Det har bland mycket annat resulterat i ett sundare förhållande gentemot stress och känslor!