Alla tankar vi någonsin tänkt

Alla känslor vi känt

Alla upplevelser, åsikter, värderingar och episoder i våra liv

Kommer påverka oss för resten av livet.

Tillsammans med gener och uppväxt, formar dessa oss till den vi är i detta ögonblick

och förändrar oss i nästa.

Generna är det oklart hur mycket vi kan påverka och redan innan vi utvecklat ett medvetande påverkas vi oerhört av våra föräldrar och personer som står oss nära under den tidiga uppväxten. Deras beteende smittar av sig på oss och avgör till stor del hur vi hanterar framtida relationer och vår förmåga till empati. [1.n]

Summan av gener, påverkan från omgivningen via sinnen, samt den ständiga förändringen i hjärnan bildar en individ.

Det är lätt att redan här känna uppgivenhet, hur ska jag kunna påverka mitt eget öde – mina möjligheter till goda relationer och lycka i mitt liv, om det mesta redan bestämts innan jag ens kunnat tänka själv och göra egna val? För ingen väljer varken sina gener eller föräldrar.

Lyckligtvis finns det hopp för alla som inte haft perfekta gener och en perfekt uppväxt.

Med denna artikel har jag som mål att sprida både vetenskaplig information, samt egen erfarenhet och åsikter kring ”möjligheten att påverka vår egna mentala värld”. Allt ifrån hur och vilka känslor vi känner,  till hur vi beter oss i olika relationer, vilka tankar vi tänker, våra synsätt på världen, värderingar och ageranden. Allt som gör oss till den vi är i detta ögonblick, vår identitet.

Allt detta går att förändra.

Exempel från mitt eget liv är:

Hur jag gick ifrån att bli livrädd av bara tanken att tala inför grupper till att uppskatta det.

Hur jag gick från att skjuta upp allt i sista sekund och lägga ner minst möjliga energi, till att effektivt planera, utföra […]