Föreläsning om Mindfulness, hjärnan och stress

Hur påverkas vår hjärna av för mycket stress?

Och vad händer i hjärnan när vi tränar mindfulness?

Under denna föreläsning kommer Albin Hagberg från Modern Mindfulness.se prata om sitt specialområde – mindfulnessträning och hjärnan. Albin är utbildad beteendevetare och mindfulnessinstruktör, har flera års meditationserfarenhet och en bakgrund i teknisk fysik.

Föreläsningen innehåller bl a.
* Hur påverkas vi av stress?
* Vad händer i hjärnan vid mindfulnessträning?
* Övningar som minskar din stress
* Ökar din förmåga att fokusera och återhämta dig
* Underlättar sömn och avslappning

Eventet är kostnadsfritt och riktat till dig som vill lära dig mer om mindfulnessträning, både ur ett forskningsperspektiv och rent praktiskt – hur du går tillväga för att öva mindfulness.

Du anmäler dig genom att fylla i ditt namn och emailadress i googleformuläret nedan

———–Anmälan—————
https://docs.google.com/forms/d/1N6rjKPNZihf9_HoV_SgdugqIDaLYPcBFA0MlQIwRIwg/viewform
————————————-

PS. Om du känner någon du tror skulle vara intresserad av att komma, bjud gärna med dem

Acceptans?

Laddade nyss upp ett kortare klipp från en föreläsning på Göteborgs Universitet, där jag ger en syn på konceptet acceptans inom mindfulness.

Hur ser du på ordet acceptans? Ett nödvändigt ont? En sista utväg? Eller en avslappnad inställning?

Vill du prova mindfulnessträning?
Vi har en mycket uppskattad mailkurs där du får konkreta mindfulnessövningar direkt till din mobil och dator. Kursen är helt kostnadsfri och du förbinder dig inte på någonting.
Vi skickar ej spam och din mail är trygg hos oss.