Modern Mindfulness – Förändring

Allt förändras?

Några saker jag inte hade trott på för två år sedan om så mitt framtidsjag hade dykt upp genom en tidsmaskin och slagit det i ansiktet på mig.

Att sånger från barndomsfilmer som alladin, pocahontas o dylikt + yogamusik + r n b och annan musik som jag, ända sedan barndomen upp till för 2 år sedan fick obehagsrysningar av, istället började få behaglig njutning av att lyssna på.

Att ord som kärlek och samtal om känslor istället för att som då, väcka obehag istället väcker behag

Att jag kan föreläsa eller framföra dikter inför mängder av människor, utan att vara speciellt förberedd och med en behalig, engagerande nervositet snarare än obehaglig sådan.

Att prata om, eller ännu värre, skriva artiklar om sex. Punkt.

Att bara sitta still och göra absolut ingenting kan ge sensationer mer intensiva och behagliga än en orgasm.

Att jag inte längre ångrar saker jag gjort i det förflutna, beslut som tagits, misstag som begåtts.

Då återstår frågan, vad kommer jag blicka tillbaka om 2 år och skratta åt? Vad kommer jag ha för mig? Vem kommer jag vara?

Time will tell 🙂

Förändring – från neuroplasticitet till modern karma

Alla tankar vi någonsin tänkt

Alla känslor vi känt

Alla upplevelser, åsikter, värderingar och episoder i våra liv

Kommer påverka oss för resten av livet.

Tillsammans med gener och uppväxt, formar dessa oss till den vi är i detta ögonblick

och förändrar oss i nästa.

Generna är det oklart hur mycket vi kan påverka och redan innan vi utvecklat ett medvetande påverkas vi oerhört av våra föräldrar och personer som står oss nära under den tidiga uppväxten. Deras beteende smittar av sig på oss och avgör till stor del hur vi hanterar framtida relationer och vår förmåga till empati. [1.n]

Summan av gener, påverkan från omgivningen via sinnen, samt den ständiga förändringen i hjärnan bildar en individ.

Det är lätt att redan här känna uppgivenhet, hur ska jag kunna påverka mitt eget öde – mina möjligheter till goda relationer och lycka i mitt liv, om det mesta redan bestämts innan jag ens kunnat tänka själv och göra egna val? För ingen väljer varken sina gener eller föräldrar.

Lyckligtvis finns det hopp för alla som inte haft perfekta gener och en perfekt uppväxt.

Med denna artikel har jag som mål att sprida både vetenskaplig information, samt egen erfarenhet och åsikter kring ”möjligheten att påverka vår egna mentala värld”. Allt ifrån hur och vilka känslor vi känner, till hur vi beter oss i olika relationer, vilka tankar vi tänker, våra synsätt på världen, värderingar och ageranden. Allt som gör oss till den vi är i detta ögonblick, vår identitet.

Allt detta går att förändra.

Exempel från mitt eget liv är:

Hur jag gick ifrån att bli livrädd av bara tanken att tala inför grupper till att uppskatta det.

Hur jag gick från att skjuta upp allt i sista sekund och lägga ner minst möjliga energi, till att effektivt planera, utföra […]